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On se lance dans l'entraînement !
Parce que faire des photos et compter les "j'aime" ça va 5 minutes, qui de mieux que notre coachananas Steven pour vous expliquer ce qui nous attend...
( Quoi ??? On ne fait pas juste des photos et des Mojitos 🍍 ?!)
"Nous y sommes, la planification de nos Nananas commence la semaine prochaine !
Et oui après avoir fait de jolies photos et recherché le plus gros sponsor possible il faut s’entraîner maintenant. Un programme qui se décompose d’une première phase de mise en route de 4 semaines afin de leur laisser le temps de réaliser dans quoi elles s’embarquent. Puis elles travailleront sur 2 cycles de 12 semaines se divisant en 3 semaines de travail intensifs plus une semaine plus légère ( = 4semaines ) Entre les deux cycles de 12 semaines elles bénéficieront d’une vraie semaine de récupération complète avant de repartir vers l’objectif final.
Au cours de leur planification, elles seront mises en épreuve à plusieurs reprises sur des situations sportives réelles type Raid (Run and Bike, Trail…), sur un, deux voir plusieurs jours.
A mi parcours sera réalisé une épreuve plus importante afin de voir où nos compétitrices en seront dans leur préparation. Avec bien entendu un repos bien mérité derrière.
Sueur, challenge, plaisir sont toutes les choses qu’elles vont vivre durant cette préparation. Pour elles la Martinique ne sera pas juste plage de sable fin, nourriture locale et cocktail abondant… (Bien qu’elles apprécieraient). Alors souhaitons bon courage à nos trois participantes, et surtout un maximum de soutiens.
Bonne journée à tous"
